vigo 90 Tage Rückenfit – der online Rückencoach Ihrer AOK Rheinland/Hamburg

vigo 90 Tage Rückenfit

Individuell und ganz persönlich begleitet Sie das Programm „vigo 90 Tage Rückenfit“ der AOK Rheinland/Hamburg auf dem Weg zu einem gesunden Rücken. Video-Übungen, Infos, Tipps und Spiele sind exakt auf die Bedürfnisse Ihres Rückens und auf Ihre Lebenssituation zugeschnitten. Das Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Rückengesundheit und Sportmedizin. Stärken Sie Ihren Rücken präventiv – mit „vigo 90 Tage Rückenfit“!

So geht’s:
Ein Einstiegstest ermöglicht die individuelle Begleitung: Gezielte Fragen ermitteln Ihre aktuelle Lebenssituation und Ihren Fitnessgrad. Videos zum Nachmachen prüfen Ihre Beweglichkeit und Muskelstärke. Ihre Antworten bestimmen den Ablauf des Programms und die Zusammenstellung der Übungen. Danach loggen Sie sich zwei- bis dreimal wöchentlich ein und trainieren los!

Teilnahmevoraussetzungen:
Versicherte der AOK Rheinland/Hamburg entrichten zur Teilnahme eine Gebühr von 29,90 Euro. Diese wird ihnen nach erfolgreichem Abschluss von der AOK zurückerstattet.

Versicherte anderer Krankenkassen fordern schnell und einfach ihren Zugangscode an und stärken für 39,90 Euro gezielt ihren Rücken. Sollten sie sich im Anschluss für die AOK Rheinland/Hamburg entscheiden, wird auch ihnen die Teilnahmegebühr erstattet.

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